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La méditation est une pratique de recentrage et de présence à soi qui consiste à porter son attention, de manière consciente et bienveillante, sur l’instant présent. Elle invite à observer ses pensées, ses émotions et ses sensations corporelles sans jugement, afin de cultiver le bien-être, la détente et l'équilibre intérieur. Accessible à tous, la méditation peut se pratiquer en silence, guidée par la respiration, un son, une visualisation ou un mantra.
30 minutes
150dhs
45 minutes
200dhs
45 minutes
250dhs
1 heure
300dhs
1h30
Entre 300 et 450dhs
1h30
sur devis
Educatrice de jeunes enfants, sophrologue certifiée, initiée au Reiki, formée dans la gestion des émotions et dans le bien-être familial.
0648661833
0635117474
Nessencezen@gmail.com
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